Qu’est-ce que la nutrition ?
La nutrition est l’art de fournir à notre corps les nutriments dont il a besoin pour bien fonctionner et rester en bonne santé. En équilibrant protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux, elle joue un rôle clé dans la prévention des maladies, le maintien de l’énergie et le bon fonctionnement de nos organes. Une alimentation adaptée à nos besoins individuels permet d’optimiser notre bien-être physique et mental, tout en soutenant notre santé à long terme.
Comment ça marche ?
La micronutrition et la nutrithérapie :
La micronutrition et la nutrithérapie sont deux approches complémentaires qui s’intéressent à l’impact des nutriments sur la santé, mais elles diffèrent légèrement dans leurs objectifs et leurs méthodes.
La micronutrition :
La micronutrition se concentre sur l’étude et l’optimisation des micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras, acides aminés) dans notre alimentation. L’idée est que même si l’on mange en quantité suffisante, on peut avoir des carences en certains micronutriments essentiels. Ces manques peuvent avoir des répercussions sur la santé, telles que la fatigue, une immunité affaiblie ou des troubles digestifs.
La nutrithérapie :
La nutrithérapie, quant à elle, va un peu plus loin. C’est une approche qui utilise les aliments et les micronutriments comme des outils pour prévenir ou traiter certaines maladies ou troubles de santé. La nutrithérapie repose sur l’idée que les nutriments, bien dosés et adaptés, peuvent avoir des effets thérapeutiques sur le corps. Par exemple, elle peut recommander des régimes alimentaires spécifiques ou des doses thérapeutiques de certains nutriments pour soutenir le traitement de maladies chroniques comme le diabète, l’hypertension ou les inflammations.
FAQ
Foire Aux Questions
Pourquoi consulter une diététicienne ?
Une diététicienne est une professionnelle de la santé spécialisée dans la nutrition et l’alimentation. Elle vous aide à adapter vos habitudes alimentaires en fonction de vos objectifs (perte de poids, gestion d’une pathologie, optimisation des performances sportives) et de votre mode de vie. Elle propose des conseils personnalisés et un suivi régulier pour vous guider vers un équilibre alimentaire durable et bénéfique pour votre santé.
Comment se déroule une consultation diététique ?
Combien de temps faut-il pour obtenir des résultats ?
ARTICLES
Nouveaux articles
5 erreurs alimentaires à éviter pour une meilleure santé
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et…
Comment équilibrer vos repas en toute simplicité
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et…
Les bienfaits de l’hydratation : Pourquoi boire de l’eau est essentiel
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et…